Prvič objavljeno na Moj uspeh: www.mojuspeh.com in v glasilu Kluba naravnega zdravja - Club of natural health 2003
Veliko naših želja po določeni vrsti hrane, kot tudi odpora do nje izvira iz čustvenih povezav iz preteklosti.
Soroden problem predstavlja hudo razširjena raba mlečnih produktov, ki imajo
 |
| Mleko in mlečni proizvodi |
Čustva in količina zaužite hrane
Ne samo, da izbira hrane v največjem delu pogojuje naše čustveno stanje, to stanje pogojuje tudi količina hrane in način hranjenja. Kadar smo živčni ali pod vplivom stresnih situacij, hrano kar požiramo, to je pravzaprav vsem poznano »hitro hranjenje«, kjer si komaj vzamemo čas, da bi hrano primerno prežvečili.
Kadar jemo preveč hrane
Prenajedanje – strokovno imenovano Bulimija je v glavnem problem čustvene narave; hrana postane za človeka, ki se prenajeda oboje: pobeg iz nezadovoljnega življenja in hkrati droga za doseganje neobčutljivosti svojih čustev. Je tako imenovano »prisilno hranjenje«, ko oseba ni zares lačna ji hrana takrat služi kot oblika razvajanja; ta oblika je komaj kaj drugačna od alkoholizma, odvisnosti od drog ali spolnih ekscesov.
Slab odnos do hrane se kaže še posebej pri mlajših ljudeh. Zadnje raziskave
 |
| Preveč ne-hrane |
Vrtijo se v krogu, postajajo zombiji...
Oseba, ki se prenajeda zelo pogosto uporablja hrano kot čustveno tolažbo kot neke vrste pomirjevalo. Zelo pogosto je tovrstno prenajedanje s hrano uporabljeno kot nadomestilo za čustva ljubezni, naklonjenosti, vdanosti; tako se zdi da čokolada, candy-barčki, sladoled, siri, pečen krompirček lahko nadomestijo manjkajoče osebne odnose v življenju osebe, ki se prenajeda. Hrana pri takšnih osebah že dolgo časa ni namenjena telesu za dovajanje hranljivih snovi - kot gorivo, da bi lahko telo optimalno opravljalo svoje funkcije, ampak postaja láhko pridobljena oblika zadovoljstva ki je le poredko obravnavana z družbenim neodobravanjem.
Raziskave so pokazale, da je prenajedanje v glavnem rezultat negativnega predstave o sebi; osebe,ki se prenajedajo največkrat verjamejo da niso vredne da bi bile ljubljene. Da bi to lahko najprej dokazale sebi, zelo pogosto postanejo debele in neprivlačne.
Razmišljajo: »Nihče me ne mara, ker sem neprivlačen/a. Debel/a sem!« Ko postanejo fizično neprivlačne, se debele osebe zelo velikokrat prenehajo soočati z resničnimi problemi življenja, kot razlog za pomanjkanje ljubezni, naklonjenosti in privlačnosti. Ti problemi so seveda lahko resnični, lahko pa so tudi domišljijski, vedno pa so vzrok tudi osebnostne motnje.
Ker pravilno razumemo da je prenajedanje največkrat problem čustvene narave, ga lahko efektivno in dokončno odpravimo edino tako da spremenimo čustveno stanje in odnos osebe, katera se prenajeda.
Če je oseba, ki se prenajeda pripravljena spremeniti svoje prehranjevalne navade vsaj toliko, da se začne prenajedati z »zdravo, optimalno hrano« in ne več s (junk foods), kuhano, procesirano, devitalizirano, napol uničeno hrano, se bo na ta način izognila vsaj dodatnim emocionalnim problemom, ki jih takšna ne-hrana povzroča, »reprogramiranje« in nujno spreminjanje navad pa bo lažje steklo…
Za osebo, ki se prenajeda predstavlja glavna rešitev razviti bolj pozitiven odnos do samega-e sebe in pa razviti razumevanje, da si zasluži simpatije, ljubezen, naklonjenost, vdanost, poleg tega pa jo moramo podrobneje izobraziti o vplivu hrane na delovanje človeškega organizma v celoti.
Anoreksija (Anorexia nervosa)
Tako kot oseba, ki poje ogromne količine hrane, tudi oseba ki izvaja na sebi »prisilno dieto«, zavrača hrano (najpogosteje najstnica ali mlada ženska) zaradi neutemeljenega strahu, da bi se zredila., trpi zaradi čustvenih ali psihičnih problemov.
Medtem ko je za prenajedanje vzrok nekakšno nagrajevanje sebe, je za
prisilno stradanje razlog kaznovanje same-ga sebe ali ljudi, s katerimi ta oseba živi – največkrat so to starši, saj je odklanjanje hrane zavrnitev osnovnega razmerja otrok – starš-i, s tem pa seveda vzgajanja.
Seveda je vztrajanje pred ne uživanjem adekvatne količine hrane do točke stradanja skrajen rezultat čustvenih motenj.
Res pa je da mnogo ljudi tako pri nas, kot po svetu začenja z raznimi dietami, ki so bombastično predstavljene v najnovejših izdajah revij, na zadnjih straneh revij, po TV oglasih; običajno so te tako imenovane diete zelo revne na področju vitalnih sestavin hrane in seveda bogate na področju kurilne vrednosti »praznih kalorij«, kar lahko povzroči resne poškodbe ledvic, jeter, želodca…
Oseba, ki se prenajeda zelo pogosto uporablja hrano kot čustveno tolažbo kot neke vrste pomirjevalo. Zelo pogosto je tovrstno prenajedanje s hrano uporabljeno kot nadomestilo za čustva ljubezni, naklonjenosti, vdanosti; tako se zdi da čokolada, candy-barčki, sladoled, siri, pečen krompirček lahko nadomestijo manjkajoče osebne odnose v življenju osebe, ki se prenajeda. Hrana pri takšnih osebah že dolgo časa ni namenjena telesu za dovajanje hranljivih snovi - kot gorivo, da bi lahko telo optimalno opravljalo svoje funkcije, ampak postaja láhko pridobljena oblika zadovoljstva ki je le poredko obravnavana z družbenim neodobravanjem.
Raziskave so pokazale, da je prenajedanje v glavnem rezultat negativnega predstave o sebi; osebe,ki se prenajedajo največkrat verjamejo da niso vredne da bi bile ljubljene. Da bi to lahko najprej dokazale sebi, zelo pogosto postanejo debele in neprivlačne.
Razmišljajo: »Nihče me ne mara, ker sem neprivlačen/a. Debel/a sem!« Ko postanejo fizično neprivlačne, se debele osebe zelo velikokrat prenehajo soočati z resničnimi problemi življenja, kot razlog za pomanjkanje ljubezni, naklonjenosti in privlačnosti. Ti problemi so seveda lahko resnični, lahko pa so tudi domišljijski, vedno pa so vzrok tudi osebnostne motnje.
Ker pravilno razumemo da je prenajedanje največkrat problem čustvene narave, ga lahko efektivno in dokončno odpravimo edino tako da spremenimo čustveno stanje in odnos osebe, katera se prenajeda.
Če je oseba, ki se prenajeda pripravljena spremeniti svoje prehranjevalne navade vsaj toliko, da se začne prenajedati z »zdravo, optimalno hrano« in ne več s (junk foods), kuhano, procesirano, devitalizirano, napol uničeno hrano, se bo na ta način izognila vsaj dodatnim emocionalnim problemom, ki jih takšna ne-hrana povzroča, »reprogramiranje« in nujno spreminjanje navad pa bo lažje steklo…
Za osebo, ki se prenajeda predstavlja glavna rešitev razviti bolj pozitiven odnos do samega-e sebe in pa razviti razumevanje, da si zasluži simpatije, ljubezen, naklonjenost, vdanost, poleg tega pa jo moramo podrobneje izobraziti o vplivu hrane na delovanje človeškega organizma v celoti.
Anoreksija (Anorexia nervosa)
Tako kot oseba, ki poje ogromne količine hrane, tudi oseba ki izvaja na sebi »prisilno dieto«, zavrača hrano (najpogosteje najstnica ali mlada ženska) zaradi neutemeljenega strahu, da bi se zredila., trpi zaradi čustvenih ali psihičnih problemov.
Medtem ko je za prenajedanje vzrok nekakšno nagrajevanje sebe, je za
 |
| Anoreksično stanje, žal so takšnega asteničnega videza tudi nekatere napačno hranjene in živeče presnojedke, da presnojedce - tipične piflarske "intelektualce", ne bi omenjal |
Seveda je vztrajanje pred ne uživanjem adekvatne količine hrane do točke stradanja skrajen rezultat čustvenih motenj.
Konec koncev, kdo pa bi sploh želel skočiti v posteljo s tako suhcano, odbijajočo, ne-seksi punco?
Res pa je da mnogo ljudi tako pri nas, kot po svetu začenja z raznimi dietami, ki so bombastično predstavljene v najnovejših izdajah revij, na zadnjih straneh revij, po TV oglasih; običajno so te tako imenovane diete zelo revne na področju vitalnih sestavin hrane in seveda bogate na področju kurilne vrednosti »praznih kalorij«, kar lahko povzroči resne poškodbe ledvic, jeter, želodca…
Ena takšnih zloveščih, vendar tudi zadnje čase znova priljubljenih diet je beljakovinska dieta, ki priporoča odstranitev iz prehrane vso sadje in zelenjavo, temelji le na kuhanem, predvsem govejem mesu, kar povzroča močno zastrupitev z beljakovinami, metabolične motnje, duševne motnje, kot na primer zmedenost, pomanjkanje čustvene uravnovešenosti, poškodbe jeter in ledvic. V starodavni Kitajski so takšno dieto uporabljali na zapornikih, saj so na ta način najuspešneje zlomili njihovo notranjo - čustveno moč in s tem njihov odpor.
Večino diet z namenom hujšanja povzročajo enake hranljive pomankljivosti, ki potem vodijo do čustvenih problemov, saj preprosto ignorirajo razlike med rafiniranimi ogljikovimi hidrati, ki seveda vsebujejo nepopolne kalorije ali joule z malo ali nič vitaminov ali nerafiniranimi ogljiko vodiki, ki vsebujejo kalorije ali joule, ki zagotavljajo potrebne hranljive snovi (predvsem sadje, nekaj malega tudi sveža zelenjava).
Pri vseh "shujševalnih dietah" se osebam ki hujšajo dogaja naslednje: vsi postanejo razdražljivi, depresivni in zmedeni, saj so se s takim načinom prikrajšali za vnos vseh potrebnih hranilnih snovi katere organizem nujno potrebuje.
Seveda so na osnovi takšnega stanja so sodobni intelektualci - medicinski strokovnjaki takoj skovali čisto novo "bolezen", ki se imenuje »Seksualna anoreksija«, je pa seveda posledica že omenjenega načina življenja, odraža se v odrekanju hrane in spolnih odnosov.
Ko uspemo odstraniti vzroke, vse bolezni izginejo ne glede, kako so doktorji katero bolezen strokovno poimenovali.
Večino diet z namenom hujšanja povzročajo enake hranljive pomankljivosti, ki potem vodijo do čustvenih problemov, saj preprosto ignorirajo razlike med rafiniranimi ogljikovimi hidrati, ki seveda vsebujejo nepopolne kalorije ali joule z malo ali nič vitaminov ali nerafiniranimi ogljiko vodiki, ki vsebujejo kalorije ali joule, ki zagotavljajo potrebne hranljive snovi (predvsem sadje, nekaj malega tudi sveža zelenjava).
Pri vseh "shujševalnih dietah" se osebam ki hujšajo dogaja naslednje: vsi postanejo razdražljivi, depresivni in zmedeni, saj so se s takim načinom prikrajšali za vnos vseh potrebnih hranilnih snovi katere organizem nujno potrebuje.
Seveda so na osnovi takšnega stanja so sodobni intelektualci - medicinski strokovnjaki takoj skovali čisto novo "bolezen", ki se imenuje »Seksualna anoreksija«, je pa seveda posledica že omenjenega načina življenja, odraža se v odrekanju hrane in spolnih odnosov.
Ko uspemo odstraniti vzroke, vse bolezni izginejo ne glede, kako so doktorji katero bolezen strokovno poimenovali.
Optimalna dieta zagotavlja odlično mentalno in čustveno zdravje
Da bi si lahko zagotovili dobro mentalno in čustveno zdravje, mora hrana vsebovati in nas oskrbeti z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi v obliki
nepredelane, neprocesirane, celostne, sveže, surove hrane. Razni dodatki k prehrani so brezkoristni, saj jih telo ne more učinkovito uporabiti.
Vsa »hrana« (ne-hrana), ki ropa iz telesa hranljive snovi mora biti odstranjena iz naših jedilnikov z jasnim namenom, da si zagotovimo hranljivo ravnovesje, ki je ključnega pomena za mentalno in čustveno stabilnost.
Hrana, ki proizvaja veliko zelo strupenih stranskih produktov in jih pušča v krvni obtok, ne smemo imeti na jedilniku, če se želimo izogniti zastrupljenosti telesa in duha, uma, razuma. Že majhne količine takšnih strupov zadostujejo za začetek depresivnih stanj pri večini posameznic/kov.
Da bi si lahko zagotovili dobro mentalno in čustveno zdravje, mora hrana vsebovati in nas oskrbeti z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi v obliki
 |
| Hrana za katero smo ljudje fiziološko najbolje prilagojeni |
Vsa »hrana« (ne-hrana), ki ropa iz telesa hranljive snovi mora biti odstranjena iz naših jedilnikov z jasnim namenom, da si zagotovimo hranljivo ravnovesje, ki je ključnega pomena za mentalno in čustveno stabilnost.
Hrana, ki proizvaja veliko zelo strupenih stranskih produktov in jih pušča v krvni obtok, ne smemo imeti na jedilniku, če se želimo izogniti zastrupljenosti telesa in duha, uma, razuma. Že majhne količine takšnih strupov zadostujejo za začetek depresivnih stanj pri večini posameznic/kov.
Eliminiranje tovrstne hrane iz jedilnika je nujno potrebno; nekatere vrste hrane, ki puščajo veliko strupov v telesu so: vsa hrana, ki so ji dodani kemični aditivi in preservativi (konzervansi), pesticidi, zlasti hrana živalskega izvora kot meso, mleko in vsi mlečni proizvodi, soja in vsi sojini produkti, žitarice in vsi žitni produkti od kruha, testenin, pizz - tudi vegetarijanskih, slaščic, vsa pečena hrana, kuhana, procesirana hrana.
Še enkrat poudarjam da moramo obroke hrane jesti v harmoničnem vzdušju, okolju, v mirnem in sproščenem stanju.
Še enkrat poudarjam da moramo obroke hrane jesti v harmoničnem vzdušju, okolju, v mirnem in sproščenem stanju.
Zdaj pa najpomembnejše: hrano moramo jesti zaradi resničnih fizioloških potreb, torej kadar smo lačni, ne smemo je imeti za neko čustveno nadomestilo, za stimulacijo ali kot sredstvo za namen »pobega«.
Optimalna dieta sestoji iz: svežega, zrelega surovega sadja, sveže zelenolistne in gomoljaste zelenjave,
z nekaj orehi, oreščki, lešniki, tudi semeni kot laneno, sezamovo, seme konoplje, če kdo želi tudi poganjki, sveže doma pripravljene sadne in zelenjavne sokove, vse v stanju kot jo je za nas pripravila mati Narava. Ta hrana vsebuje popoln spekter vseh za človeški organizem potrebnih hranljivih snovi, z zelo malo ali nič strupenimi stranskimi produkti, kateri sicer nastajajo pri hranjenju na običajen s strani splošno priznane znanosti priporočen način.
Optimalna dieta sestoji iz: svežega, zrelega surovega sadja, sveže zelenolistne in gomoljaste zelenjave,
Ta hrana je temelj za popolno zdravje, vitko - ne suho, lepo razvito, oblikovano telo, optimalno stopnjo duha in izvrstnega čustvenega zdravja.
Optimalen način prehranjevanja je torej sestavni del optimalnega življenjskega sloga v katerem izvajamo tudi druge, pomembne življenjske aktivnosti, katere skupaj s prehrano rezultirajo trajno celostno, odlično zdravje.
Optimalen način prehranjevanja je torej sestavni del optimalnega življenjskega sloga v katerem izvajamo tudi druge, pomembne življenjske aktivnosti, katere skupaj s prehrano rezultirajo trajno celostno, odlično zdravje.
Phnom Penh - Cambodia, 12.09.2001
